Bianchi Cafeセミナー 第9回レポート!

第9回目のBianchi Cafeセミナー「冬のトレーニング」を先日、11月24日(日)に行いました。
ナビゲーターはプロサイクリストの斉藤清史さんです。

オンシーズンとオフシーズンではやることと楽しみ方が違うとのこと。
まずはしっかり休息を取って、カラダも機材もメンテナンスをすることが大事。
走り方も”より丁寧に”を心がけながら。

効果的な重ね着や、補給の仕方もアドバイス。

そして、筋肉と間接の可動域の確認をストレッチで。


今回はいつもより多めにストレッチの時間をとりました。
筋肉痛になられた方もいらっしゃるのではないでしょうか?
ご自宅でもできるので、ぜひ冬の間に習慣にしていただければと思います。

前回に引き続き、斉藤さんが愛飲している老舗サプリメントメーカー・MUSASHI様にご協力いただき、
サプリメントの試飲コーナーも設置しました。
お土産付きでしたよ!

当セミナーは、回数を重ねて参加していただく方、遠方から足を運んでいただく方、
ライディングの後にお仲間同士、ご夫妻や親子で参加していただく方、
ロードバイクを買ったばかりのフレッシュな方、
ヒルクライムの技術を上げたいベテランの方などなどたくさんの方に支えられて、やってまいりました。
みなさん熱心な方ばかりで、Bianchi Caféでこのような場所を提供できたことをうれしく思います。

Bianchi Caféセミナーは、これにて最終回となりますが、
引き続き、サイクルライフのお役に立てられるイベントを企画できればと思います。

ご参加いただいたみなさま、ご協力・ご尽力いただいたみなさま、ありがとうございました。

これまでのBianchi Cafeセミナー
第1回レポート こわばったカラダをほぐす 春に向けてのストレッチ

第2回 サイクリストに必要な体幹を目覚めさせる

第3回レポート ロングライドに向けてのカラダづくり

第4回レポート 梅雨の間にやっておきたいカラダと機材のメンテナンス 

第5回レポート ポジション&ペダリング公開レッスン

第6回レポート 初めてのクライミング

第7回レポート ポジション&ペダリング公開レッスン Vol.2

第8回レポート サイクリストのための回復と補給

RECENT NEWS


【自由が丘】 店長イチオシ!! NEW MODEL ARIA の入荷!!

2017.10.19 Thu

皆さま、こんにちわ!! ロード大好き人間が集まる自由が丘店です。 今日は表題の通り、自由が丘店のNEW店長 寺

【自由が丘】長文注意❗❗ロード大好きスタッフがおすすめする特価ロードバイク

2017.09.28 Thu

こんにちは! 涼しくなってきて、自転車に乗るにはちょうど良い季節になって来ましたね☀ スポーツの秋を楽しもう❗

【自由が丘✵Café】Ride途中の補給やお仕事帰りにも(^^♪パニーニSTART♡

2017.09.26 Tue

✦BianchiCafé&Cycles✦ ❥ ❥ BianchiCafé パニーニSTART ❥ ❥ ٩( &

【自由が丘✵Café】秋への準備٩( ”ω” )وアパレル豊富なBianchiで衣替え♬💚

2017.09.12 Tue

✦BianchiCafe&Cycles✦ 暑さも和らぎ☀サイクリングシーズン到来⁉⁉🚲(*´ω

【自由が丘】奇跡の1台!?2018 Oltle XR3が今なら!

2017.09.08 Fri

本日は2018 NEW モデルのバイクをご紹介! まず初めはオルトレXR3 予約をしないとほぼGET出来ない、

【自由が丘】都内初心者サイクリングロードとビアンキビーチハウスのご案内!

2017.09.01 Fri

今回は私ムコウゾノがトレーニングでよく使う多摩湖自転車道と、 先日行った逗子ビアンキビーチハウスのご案内をした